アロマヨガとは
ヨガのベースは、インストラクター “ルビー” が10年以上師事し鍛錬している
『アイアンガーヨガ』 です。
アイアンガーヨガの良いところは、プロップス(道具)を使って補助することで
アライメント(基本姿勢)を、正しくできるように目指して行きます。
このアイアンガーヨガをベースにして
カラダをコントロールする練習をして行きます。
知らず知らず、私たちは立ち方や座り方、動き方に癖がついています。
無意識に歪んでしまったカラダを、意識して正しい位置に修正して
その位置、動き、使い方をもう一度無意識に記憶させる作業。
これが、ルビー式ヨガです。
学生時代の空手のトレーニング、30年間のエアロビクス、ストレッチ、ウエイトトレーニング、ヨガ、ノルディックウォーキングなどなど
様々な運動や自らのケガを通して学んだ、カラダの使い方を
ボディーワークとしてレッスンしています。
《アロマを使う理由》
私ルビーは、カラダのケアのためにマッサージや整体に通い続けました。
その中でも、疲労回復とデトックスの効果を感じたのがアロマトリートメントでした。
さっそくアロマテラピーを習得し、資格を取って
サロンやご自宅へ伺ってのトリートメントをしていました。
でも、どれだけ外側からマッサージや施術をしても
カラダの内側を動かして、使わなければ
根本的な改善には至らないという壁に突き当たったのです。
そこで、自分が習っていた「ヨガ」と「アロマテラピー」を一緒にしてみたらどうだろう？
という発想から『アロマヨガ』を始めることにしました。
動いている間に深い呼吸と一緒に、たくさんの香りが身体の中に取り込まれます。
その香りは、私たちの気持ちを高めてくれたり、ココロを落ち着かせてくれたり…
そして、カラダはアロマトリートメントの後のようにほぐれて
本来の、柔らかさや弾力性を取り戻します。
アロマの効果は、思ったよりも大きくて
そのおかげで、どのクラスも10年以上続けて通って頂く方ばかりになりました。
アロマヨガ 月会費
〈入会金〉 3,000円
〈月会費会員〉 月4回 5,000円 (3ヶ月以内振替可)
※ 体験 レッスン 1,000円
※ビジター料金 2,000円
レッスンスケジュール
〈月曜日〉
10:00〜12:00
19:30〜21:30
〈土曜日〉
10:00〜12:00
13:30〜15:30
＜パーソナルレッスン＞
インストラクターとあなたのマンツーマンレッスンです。
「こんな方におすすめ」
- B-exのレッスンと時間が合わない
- 初心者なので、他の人のレベルについて行けるか心配
- 人と一緒じゃ恥ずかしいので、ひとりでやりたい
- ケガや病気後のリハビリとして、個別メニューでやって欲しい
- もっとレベルの高いレッスンを受けたい
- ヨガだけじゃなくセラピーでリラックスしたり、悩みを解消したい
アロマヨガだけではなく、各種セラピーを取り入れて
毎回ご相談を受けながら進めていくクラスです。