【3月イベントのお知らせ】

ノルディックウォーキング 〜in 玉名〜

一歩上を行く ウォーキングを体験してみませんか?

ノルディックウォーキングとは、2本のポールを持って歩くことで
全身の筋肉を刺激し、普段のウォーキングより
エネルギー消費量が20%増加すると言われます。

全身を使って「有酸素運動」
体力づくり、筋力アップ、ダイエット、ウォーキング姿勢の改善にも効果的です。

日時 ; 2015年 3月6日(金)

時間 ; 午前の部 10:30〜12:00   午後の部 13:30〜15:00

場所 ; 玉名市 桃田運動公園  中央広場集合

参加費 ; レッスン料 500円

必要なもの ; ノルディックウォーキング用ポール (レンタル有り 500円)
                     動きやすい服装、ジュース、ドリンク、タオルなど

※ 保険に入っておりませんので、事故のないよう各自ご注意下さい。

レンタル用ポールは、10組限定です。残り数名になっておりますので
お早めにお申し込み下さい。

お申し込み・お問い合わせはこちらから→★★★



【3月の青空レッスン】

2月はお休みしました、青空レッスン。

3月のお知らせです。

日時 ; 3月8日 (日) 10:00〜13:00

場所 ; 合志市飯高山公園 (芝生広場集合)  ヨガ B-exスタジオ

参加費 ; チケット2枚   体験の方500円

必要なもの ; ノルディックウォーキング専用ポール (レンタル500円)

運動できる服装(ヨガもできるウエア)、シューズ、ドリンク、タオル、ヨガマットなど。
※  貴重品は持って歩きますので、ウエストポーチやナップナックなど両手が使えるバックをご持参下さい。

保険に入っていませんので、事故のないよう各自ご注意下さい。

参加ご希望の方は、こちらから→★★★