ノルディックウォーキング 〜in 玉名〜
一歩上を行く ウォーキングを体験してみませんか?
ノルディックウォーキングとは、2本のポールを持って歩くことで
全身の筋肉を刺激し、普段のウォーキングより
エネルギー消費量が20%増加すると言われます。
全身を使って「有酸素運動」
体力づくり、筋力アップ、ダイエット、ウォーキング姿勢の改善にも効果的です。
日時 ; 2015年 3月6日(金)
時間 ; 午前の部 10:30〜12:00 午後の部 13:30〜15:00
場所 ; 玉名市 桃田運動公園 中央広場集合
参加費 ; レッスン料 500円
必要なもの ; ノルディックウォーキング用ポール (レンタル有り 500円)
動きやすい服装、ジュース、ドリンク、タオルなど
※ 保険に入っておりませんので、事故のないよう各自ご注意下さい。
レンタル用ポールは、10組限定です。残り数名になっておりますので
お早めにお申し込み下さい。
お申し込み・お問い合わせはこちらから→★★★
【3月の青空レッスン】
2月はお休みしました、青空レッスン。
3月のお知らせです。
日時 ; 3月8日 (日) 10:00〜13:00
場所 ; 合志市飯高山公園 (芝生広場集合) ヨガ B-exスタジオ
参加費 ; チケット2枚 体験の方500円
必要なもの ; ノルディックウォーキング専用ポール (レンタル500円)
運動できる服装(ヨガもできるウエア)、シューズ、ドリンク、タオル、ヨガマットなど。
※ 貴重品は持って歩きますので、ウエストポーチやナップナックなど両手が使えるバックをご持参下さい。
保険に入っていませんので、事故のないよう各自ご注意下さい。
参加ご希望の方は、こちらから→★★★